W związku z tym, że prowadzenie bloga, inaczej rozumiane jako trzymanie go przy życiu wymaga regularnego i stałego publikowania, co niestety wyklucza moją pracę zarobkową, zgłębianie podstaw dietetyki i suplementacji, karierę rusycysty i pianisty zapraszam Was na:
Fanpage - FitnessGosia
Instagram - fitnessgosia
Oba profile społecznościowe działają, rozwijają się i są prowadzone bardzo starannie.
2 maj 2016
14 mar 2016
Mix FIT inspiracji #17
ĆWICZENIE
Wskazówki:
- pupa nie zapada się, ani nie odstaje do góry w żadnej fazie ćwiczenia
- całe ciało jest maksymalnie napięte od czubka głowy to koniuszków palców u stóp
- pilnujemy, żeby nie było przeprostów w łokciach
- pilnujemy, żeby nie było przeprostów w łokciach
- super ćwczenie dla pole dancerek
11 mar 2016
Bądź szczęśliwa i zmotywowana, czyli po co nam szczelne jelita.
Co pierwsze przychodzi Wam na myśl gdy słyszycie jelito?
Prawdopodobnie jest to około 10 metrów powałkowanego "kabla" znajdującego się gdzieś we wnętrzu naszego brzucha. Ten kabel ma za zadanie trawić i mielić. Jednak nic nie dzieje się w nim przez przypadek, trawi i mieli, ale w bardzo uporządkowany sposób.
Człowiek w swoim organizmie posiada jelito cienkie i jelito grube. Pokarm w jelicie cienkim jest trawiony bardzo szybko i to właśnie tutaj odbywa się produkcja energii. Jelito cienkie jest osłaniane przez jelito grube. To w jelicie grubym woda łączy pokarm w kał, a także w jelicie grubym żyją bakterie, które odpowiadają za rozkładanie resztek pokarmów, to tutaj zachodzą procesy fermentacyjne.
Prawdopodobnie jest to około 10 metrów powałkowanego "kabla" znajdującego się gdzieś we wnętrzu naszego brzucha. Ten kabel ma za zadanie trawić i mielić. Jednak nic nie dzieje się w nim przez przypadek, trawi i mieli, ale w bardzo uporządkowany sposób.
Człowiek w swoim organizmie posiada jelito cienkie i jelito grube. Pokarm w jelicie cienkim jest trawiony bardzo szybko i to właśnie tutaj odbywa się produkcja energii. Jelito cienkie jest osłaniane przez jelito grube. To w jelicie grubym woda łączy pokarm w kał, a także w jelicie grubym żyją bakterie, które odpowiadają za rozkładanie resztek pokarmów, to tutaj zachodzą procesy fermentacyjne.
21 lut 2016
Słodka niedziela. Szybkie, proste, bezglutenowe ciasto z jabłkami.
Czy myślicie, że kuchnia bezglutenowa jest nudna i trudna? Nic bardziej mylnego. Dziś przedstawiam Wam proste, błyskawiczne, przepyszne i co najważniejsze bezglutenowe ciasto z jabłkami. Przerwało ono moją passę nieudanych wypieków i dań, więc nie może Wam nie wyjść. Jest tak pyszne, że moje domowe głodomory pożarły wszystko w niecałe pół dnia.
19 lut 2016
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?
Miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej jest jednym z pierwszych powodów, dla których Panie idą na siłownię, czy na fitness. Najpopularniejsze jest pytanie: "Jak zgubić tłuszcz z brzucha/ud?" Odpowiedź dość brutalna, ale jest tylko jedna - NIE DA SIĘ, ponieważ istnieje coś takiego jak somatotyp.
Bardzo ładne zdjęcie zaprezentował nam Jakub podczas szkolenia, pozwoliłam sobie je tu wkleić, gdyż ze wszystkich, jakie znalazłam w internecie to jest najlepsze.
 |
| Zdjęcie ze szkolenia mauricz.com |
Subskrybuj:
Posty (Atom)
