Prawdopodobnie jest to około 10 metrów powałkowanego "kabla" znajdującego się gdzieś we wnętrzu naszego brzucha. Ten kabel ma za zadanie trawić i mielić. Jednak nic nie dzieje się w nim przez przypadek, trawi i mieli, ale w bardzo uporządkowany sposób.
Człowiek w swoim organizmie posiada jelito cienkie i jelito grube. Pokarm w jelicie cienkim jest trawiony bardzo szybko i to właśnie tutaj odbywa się produkcja energii. Jelito cienkie jest osłaniane przez jelito grube. To w jelicie grubym woda łączy pokarm w kał, a także w jelicie grubym żyją bakterie, które odpowiadają za rozkładanie resztek pokarmów, to tutaj zachodzą procesy fermentacyjne.
Nieszczelne jelito powstaje w momencie, w którym w granicach ściany jelita powstają uszkodzenia, stany zapalne, dziury, gdy wycierają się kosmki jelitowe, które zamiast wyglądać jak kłaczkowaty dywan wyglądają jak panele. Powstałe przecieki powodują, że do krwioobiegu dostają się toksyny, bakterie, grzyby oraz niestrawione resztki pokarmowe. Krążą one wraz z krwią, która powinna być nieskazitelna. Prowadzi to do reakcji systemu odpornościowego naszego organizmu i w konsekwencji między innymi do stanów zapalnych.
Dlaczego jelito powinno być szczelne?
Nieszczelne jelito powoduje problemy nie tylko z układem trawiennym, ale także z układem hormonalnym i odpornościowym. Dodatkowo w jelitach tworzy się aż 90% serotoniny (tzw. Hormonu szczęścia) i 50% dopaminy (odpowiadającego za motywację). W związku z tym jeśli nasze jelita nie pracują prawidłowo, automatycznie otrzymujemy spadek nastroju i motywacji. Do tego nie tylko jelito odpowiada za dobre trawienie, ale także nerw błędny, który łączy jelita z ośrodkowym układem nerwowym. Nieprawidłowe funkcjonowanie nerwu błędnego ma podobne objawy jak i nieszczelne jelito, czyli: zaparcia, biegunki, wzdęcia, problemy trawienne.
Jakie są najczęstsze objawy problemów z jelitami?
- wzdęcia,
- zaparcia,
- biegunki,
- migreny,
- problemy z pamięcią i koncentracją,
- spadek libido,
- kłopoty ze snem,
- stałe bóle brzucha,
- depresja,
- stany lękowe,
- kłopoty ze skórą - krostki, pryszcze, wypryski, łuszczyca, łamiące się paznokcie
- choroby autoimmunologiczne,
- dyskomfort związany z układem pokarmowym.
Jak uszczelniać jelito?
- spożywać kiszonki,
- eliminując składniki antyżywieniowe, a przede wszystkim są to: gluten, nabiał, cukier, produkty wysoko przetworzone,
- większe spożycie kwasów omega-3, a zmniejszenie omega-6 oraz zwracanie uwagi na ich prawidłowy stosunek, co z tego, że mamy dużo kwasów omega-3, jak jest dwa razy więcej omega-6,
- odpoczynek, regeneracja,
- eliminacja stresorów,
- stosowanie probiotyków specjalnie dla nas dobranych.
Przed zastosowaniem powyższych rad należy skonsultować się z profesjonalistą. Mają one jedynie charakter informacyjny.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz