ĆWICZENIE
WSKAZÓWKI:
- zacznij bez dodatkowego obciążenia w postaci piłki
- oprzyj się o piłkę i potem połóż się tak aby plecy na piłce kończyły się pod łopatkami oraz aby pośladki opierały się o piłkę
- kolana tworzą kąt prosty
- naprawdę porządnie zepnij brzuch i pośladki
- powoli staraj się unosić do góry robiąc spięcia brzucha
FIT BODY
FIT FOOD
FIT UBRANIA
FIT TEKST
Jak zwykle jedzeniowe inspiracje najlepsze <3
OdpowiedzUsuńprzedostatnie zdjecie-piekna! oraz zdjecia jedzenia, jeju.. taka pychotka :)
OdpowiedzUsuńHej, ubóstwiam Twój blog ;) świetny post. Mam problem moi rodzice ( mam 14 lat ) nie pozwalają mi się zdrowo odżywiać. Nie wiem dlaczego, przecież powinni się cieszyć. Tłumaczyłam im, że jest to dla mnie ważne, ale oni nie potrafią tego zrozumieć. Ja chce tylko prowadzić zdrowy styl życia. Masz może dla mnie jakąś radę ? Z góry dziękuję i pozdrawiam :3
OdpowiedzUsuńHmm... Myślę, że boja się zaburzeń odżywiania. Wiesz, wchodząc w taki nastoletni wiek rożne rzeczy nam się moga przytrafić. Dziewczyny sa bardziej narażone i bardziej podatne na wpływ innych. Wytłumacz im o co chodzi ze zdrowym odżywianiem. Powiedz jakich produktów byś chciała używać i przede wszystkim pokaż im, że będziesz jeść. No oczywiście jeśli przyczyna jest taka jak myślę ;)
Usuń