Mix FIT inspiracji #17

ĆWICZENIE

Wskazówki:

- pupa nie zapada się, ani nie odstaje do góry w żadnej fazie ćwiczenia

- całe ciało jest maksymalnie napięte od czubka głowy to koniuszków palców u stóp
- pilnujemy, żeby nie było przeprostów w łokciach

- super ćwczenie dla pole dancerek

Bądź szczęśliwa i zmotywowana, czyli po co nam szczelne jelita.

Co pierwsze przychodzi Wam na myśl gdy słyszycie jelito? 

Prawdopodobnie jest to około 10 metrów powałkowanego "kabla" znajdującego się gdzieś we wnętrzu naszego brzucha. Ten kabel ma za zadanie trawić i mielić. Jednak nic nie dzieje się w nim przez przypadek, trawi i mieli, ale w bardzo uporządkowany sposób.

Człowiek w swoim organizmie posiada jelito cienkie i jelito grube. Pokarm w jelicie cienkim jest trawiony bardzo szybko i to właśnie tutaj odbywa się produkcja energii. Jelito cienkie jest osłaniane przez jelito grube. To w jelicie grubym woda łączy pokarm w kał, a także w jelicie grubym żyją bakterie, które odpowiadają za rozkładanie resztek pokarmów, to tutaj zachodzą procesy fermentacyjne.