20 sie 2014

Mix fit inspiracji #2

Poczytałam Wasze opinie i mam nadzieję, że ta część będzie lepsza.


ĆWICZENIE

To ćwiczenie powinno się nazywać hardkorowe boczki. Wskazówki:
- bark i łokieć znajdują się w jednej lini, nie za daleko i nie za blisko tułowia
- tułów nie wygina się ani do przodu ani do tyłu
- możesz zgiąć dolną nogę, będzie wtedy łatwiej
- pamiętaj, że nie możesz puścić napiętych mięśni brzucha, a ciało znajduje się w jednej linii
- gdy schodzisz do dołu ciało ledwie dotyka podłogi, nie odkładasz go na podłogę
- możesz je wykonywać bez obciążenia, z hantlą jest totalny hardkor

FIT BODY




FIT FOOD

FIT UBRANIA

FIT TEKST

3 komentarze:

  1. świetne wpisy ; ) bardzo fajny pomysł z pogrupowaniem fotek ; )
    chętnie obejrzałabym ich więcej ; )
    pozdrawiam ; )

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo się cieszę, że się podoba. Cykl będzie kontynuowany. Raz w tygodniu duża dawka inspiracji ;)

      Usuń
  2. Uwielbiam oglądać takie posty :) Od razu mam ochotę zabrać się za trening^^
    Pozdrawiam :D
    http://w-drodze-do-idealnej-figury.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...