Mix fit inspiracji #2

Poczytałam Wasze opinie i mam nadzieję, że ta część będzie lepsza.

ĆWICZENIE

To ćwiczenie powinno się nazywać hardkorowe boczki. Wskazówki:

- bark i łokieć znajdują się w jednej lini, nie za daleko i nie za blisko tułowia

- tułów nie wygina się ani do przodu ani do tyłu

- możesz zgiąć dolną nogę, będzie wtedy łatwiej

- pamiętaj, że nie możesz puścić napiętych mięśni brzucha, a ciało znajduje się w jednej linii

- gdy schodzisz do dołu ciało ledwie dotyka podłogi, nie odkładasz go na podłogę

- możesz je wykonywać bez obciążenia, z hantlą jest totalny hardkor

FIT BODY

FIT FOOD

FIT UBRANIA

 

FIT TEKST