ĆWICZENIE
Pewnie wszyscy znają powyższe ćwiczenie. Jest to oczywiście burpree/padnij powstań.
Wskazówki:
- trzymaj napięte mięśnie brzucha
- zatrzymaj na chwilę podpór, upewnij się raz dwa, że wszystko z nim w porządku
- im ciszej wylądujesz z podskoku na ziemi tym lepiej dla twoich kolan
- ląduj na ugięte kolana, nigdy na proste
FIT BODY
FIT FOOD
FIT UBRANIA
FIT TEKST
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz