CO TO JEST?
"deepWORK™ to nowy, wyjątkowy wymiar treningu
funkcjonalnego, atletyczny, prosty, twardy i wyróżniający się na tle innych
znanych programów. Energetyczny trening oparty na pięciu elementach: ziemi,
drewna, ognia, metalu i wody, które z kolei symbolizują różne źródła energii.
Program deepWORK™ bazujący na koncepcji Yin i Yang, zaprojektowano tak, aby
zawsze łączył w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni oraz ćwiczenia
oddechowe. Holistyczny, funkcjonalny trening grupowy. Fanom spinningu i innych podobnych form
treningu deepWORK™ oprócz ich ulubionych faz energetycznych i dynamicznych
oferuje balans, równowagę i wyciszenie. Dla osób na co dzień
ćwiczących formy mentalne jest doskonała
możliwością popracowania nad kondycją – łączy spokojny początek i relaksację na
końcu zajęć z dynamicznymi sekwencjami ćwiczeń funkcjonalnych w głównej części
treningu."
- zaczynamy wyciszeniem umysłu, a potem następuje prosta, funkcjonalna rozgrzewka
- w celu rozgrzania, pobudzenia i wydłużenia mięśni są wykonywane poszczególne sekwencje ruchów
- następnie przechodzimy do intensywniejszego treningu i dynamicznych ćwiczeń
- zajęcia nie mają choreografii
- ćwiczymy na boso lub w specjalnych skarpetkach, NIKE PERFORMANCE STUDIO WRAP idealnie się do tego nadają (kliknij w link po recenzję)
- najpierw słyszymy spokojną muzyką, następnie dostajemy z głośników porządną dawkę powera, by znów na spokojnie zakończyć ćwiczenia
- ćwiczymy na boso lub w specjalnych skarpetkach, NIKE PERFORMANCE STUDIO WRAP idealnie się do tego nadają (kliknij w link po recenzję)
- najpierw słyszymy spokojną muzyką, następnie dostajemy z głośników porządną dawkę powera, by znów na spokojnie zakończyć ćwiczenia
* trening jest dla każdego
* można wybrać odpowiednią dla siebie wersję ćwiczenia
* fani bodyART na pewno się w nim odnajdą, typowe ćwiczenia z bodyART występują w rozgrzewce i stretchingu, środek to trening funkcjonalny z super dodatkiem płynności ruchu
*ćwiczenie z własnym ciężarem ciała da ci mocne i zarysowane mięśnie, a część mentalna pozwoli się wyciszyć i zregenerować.
Już się zakochałam w tym treningu. Wiecie, że uwielbiam trening funkcjonalny i na stałe gości on w moim grafiku. Połączenie wyciszenia i porządnej dawki wzmacniania to coś zdecydowanie dla mnie. deepWORK™ udowodnił mi, że mogę więcej. Po dwudniowym szkoleniu dopiero podczas ćwiczeń poczułam jak bardzo się zmęczyłam w weekend. Jednak wybór wersji ćwiczenia sprawił, że mięśnie pracowały, a ja w dowolnym momencie mogłam dać z siebie tyle, na ile pozwalało mi ciało. Nie mogę doczekać się kolejnych zajęć i zdecydowanie polecam je każdemu.
* fani bodyART na pewno się w nim odnajdą, typowe ćwiczenia z bodyART występują w rozgrzewce i stretchingu, środek to trening funkcjonalny z super dodatkiem płynności ruchu
*ćwiczenie z własnym ciężarem ciała da ci mocne i zarysowane mięśnie, a część mentalna pozwoli się wyciszyć i zregenerować.
MOJE WRAŻENIA.
Już się zakochałam w tym treningu. Wiecie, że uwielbiam trening funkcjonalny i na stałe gości on w moim grafiku. Połączenie wyciszenia i porządnej dawki wzmacniania to coś zdecydowanie dla mnie. deepWORK™ udowodnił mi, że mogę więcej. Po dwudniowym szkoleniu dopiero podczas ćwiczeń poczułam jak bardzo się zmęczyłam w weekend. Jednak wybór wersji ćwiczenia sprawił, że mięśnie pracowały, a ja w dowolnym momencie mogłam dać z siebie tyle, na ile pozwalało mi ciało. Nie mogę doczekać się kolejnych zajęć i zdecydowanie polecam je każdemu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz