Fit inspiracje

Internet dosłownie zasypuje nas fit fotkami. W dobie fejsbukowych fanpejdży z idealnymi sylwetkami, możemy spędzić godziny na ich oglądaniu. Dziewczyny uwielbiają wyszukiwać zdjęcia i powtarzać - chcę mieć takie ciało. Przedstawię Wam kilka moich spostrzeżeń na temat takich motywujących obrazków.

- nie wierz we wszystko co widzisz, czasem efekt tych "ciężkich" ćwiczeń to efekt pracy komputera

- nie patrz jedynie na zdjęcia
rusz się
zacznij ćwiczyć
jedz zdrowo
zrób to dla siebie
zaakceptuj swoje ciało









- nie bój się mięśni, każdy ma inne poczucie estetyki, ale te dziewczyny mają po 14% tkanki tłuszczowej i długo na nie pracowały, ich ciało to nie tylko efekt ćwiczeń, ale i odpowiedniej diety, czy suplementów






- nie dołuj się - zdjęcia mają cię motywować do dalszej pracy, a nie zniechęcać










- nie myl wysportowanej sylwetki z chudą 

- w domyśle fotki  mają nas inspirować do ruszenia się z kanapy, ale ciężko każdemu dogodzić. Zawsze będą komentarze, że tu ma za dużo, a tu za mało, dlatego ...

- NAJWAŻNIEJSZE! 

motywuj się swoimi postępami

wrzesień 2013 66 kg - styczeń 2014 58 kg