Chyba najlepsze Fit Inspirację! Uwielbiam je! :)) Masz może radę jak zacząć wstawać wcześniej rano? W ciągu dnia rzadko się zdarza, że mam czas ćwiczyć, jedynie zostaje późny wieczór, a ja bym chciała wstać rano i zacząć aktywnie dzień. U mnie to wstanie objawia się, że mogę obudzić się o 5.40 jeśli chcę, ale szybko znów zawijam się pod kołdrę... Uciążliwe strasznie ;/// Mam nadzieję, że odpowiesz.
Na mnie działa: a) zasypianie do 22.30 - wtedy wstaję bez problemów na trening o 7 b) postanowienie sobie, jutro wstaję rano i koniec Aczkolwiek nie zawsze się to spraawdza. Zdaża mi się zawinąć w kołdrę i spać dalej, ale! Pomyśl ile zyskujesz czasu trenując rano. Nie dość że zrobisz trening to wrócisz wcześniej do domu i masz o wiele więcej czasu na przyjemności, czy dodatkowe zajęcia. Poza tym trening z rana dobrze nastraja na cały dzień i dodaje nam energii. Ale i tak za każdym razem wstaję jak zombie i po omacku idę do kuchni modląc się żeby nie wpaść na framugę ;)
Chyba najlepsze Fit Inspirację! Uwielbiam je! :))
OdpowiedzUsuńMasz może radę jak zacząć wstawać wcześniej rano? W ciągu dnia rzadko się zdarza, że mam czas ćwiczyć, jedynie zostaje późny wieczór, a ja bym chciała wstać rano i zacząć aktywnie dzień.
U mnie to wstanie objawia się, że mogę obudzić się o 5.40 jeśli chcę, ale szybko znów zawijam się pod kołdrę... Uciążliwe strasznie ;/// Mam nadzieję, że odpowiesz.
L.H.
Na mnie działa:
Usuńa) zasypianie do 22.30 - wtedy wstaję bez problemów na trening o 7
b) postanowienie sobie, jutro wstaję rano i koniec
Aczkolwiek nie zawsze się to spraawdza. Zdaża mi się zawinąć w kołdrę i spać dalej, ale! Pomyśl ile zyskujesz czasu trenując rano. Nie dość że zrobisz trening to wrócisz wcześniej do domu i masz o wiele więcej czasu na przyjemności, czy dodatkowe zajęcia. Poza tym trening z rana dobrze nastraja na cały dzień i dodaje nam energii. Ale i tak za każdym razem wstaję jak zombie i po omacku idę do kuchni modląc się żeby nie wpaść na framugę ;)